Onderzoek je werk.

Onderzoek je werkomgeving.

Onderzoek je thuissituatie.

Onderzoek je zelf.

Soms is het antwoord of een oplossing heel simpel.

Dit zijn normale mensen, zoals jij en ik. Elk probleem heeft een oplossing. Misschien niet meteen, maar weten wat er mis is werkt altijd.

Vast in de toekomst

Hoe weet je dat je vast zit in de toekomst en moet je daar iets aan doen?

x

Carriereplanning

Projectie

Vast in het verleden

Hoe weet je dat je vast zit in je oude baan, en hoe kom je ervan af?

boosheid

heimwee

verbroken relaties

Donderdag: Stuck in de toekomst…

Misschien ben je hier omdat je voor het eerst gaat solliciteren of heb je besloten dat je na 10 jaar bij dezelfde werkgever ergens anders wil gaan werken. Hoe dan ook, de meesten van ons zullen tot ons 67ste moeten werken en de grote vraag is: hoe hou je het leuk? Sommigen blijven hun hele leven hetzelfde doen, anderen maken een drastische carrièresprong. En er is nog een tussenweg: de zijweg in je huidige carrière.

x

Doe wat met het Been there, Done that gevoel

In mijn directe omgeving zie ik hem bij m’n moeder: zij werkte ongeveer 15 jaar parttime als zelfstandig logopediste en parttime op een ZMLK school, toen ze steeds vaker het ‘been there done that’ gevoel begon te krijgen verkocht ze de praktijk en breidde haar uren op school uit. Maar ook hier begon het al snel te kriebelen. M’n moeder houdt niet van kriebelende dingen, dus ging ze actief om zich heen kijken en ontdekte een uitdagende cursus. Alle puzzelstukjes vielen op hun plek. Met kennis uit deze cursus zou ze een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan de ontwikkeling van de kinderen bij haar op school. Hierdoor zou ze meer waardering en erkenning krijgen voor haar werk, waardoor ze weer meer plezier zou krijgen.

Specialisatie binnen je vakgebied

Tegelijkertijd had de school na jaren van twijfelachtige directeuren een nieuwe directeur met (people) management skills gekregen. Hij zag niet alleen mogelijkheden voor mijn moeder maar ook voor de positioneringsmogelijkheden (en dus financiële mogelijkheden) voor de school.
Binnen een jaar was de cursus afgerond en haar nieuwe kennis en enthousiasme worden zeer gewaardeerd door haar collega’s. M’n moeder is nu bijna niet meer met logopedische zaken bezig, maar dat vindt ze niet erg: Ze heeft zich gespecialiseerd in een nieuwe tak van sport zonder van ‘branche’ te wisselen. Dit had niet kunnen gebeuren zonder zelfreflectie.

Mijn moeder vraagt zichzelf regelmatig af: ben ik blij met hoe het gaat, is er iets wat ik mis, zou ik nog meer kunnen?

Zonder een win-win situatie: mijn moeder ging actief op zoek naar nieuwe mogelijkheden die zowel voor haar als voor de school waardevol konden zijn.

Zonder open minds: haar directeur zag kansen in plaats van moeilijkheden en was niet te beroerd om financiële middelen en haar tijd beschikbaar te stellen. Daarnaast staan haar collega’s heel open voor haar suggesties en wat ze geleerd heeft.

En zonder inzet: m’n moeder is met positieve energie aan deze cursus begonnen en liep af en toe een stapje harder dan strikt noodzakelijk. Ze maakte bijvoorbeeld in de avonduren extra materiaal en zelfs toen ze na een operatie thuis was, maakte ze nog materiaal op verzoek van collega’s (… ze verveelde zich zo…). Momenteel is ze, samen met de directeur, verschillende mogelijkheden aan het verkennen om de nieuwe kennis ook buiten hun eigen school te vermarkten. Ik zie mijn moeder wel tot haar 67ste doorwerken!

x

En jij? Kriebelt het op je werk? Wat is jouw zijweg?

It is not so much our friends’ help that helps us as the confident knowledge that they will help us.

Dit is deel vijf in de serie: Goede voornemens
Veel mensen toetsen hun voornemen bij hun partner en als die afwijzend reageert dan denken ze gelijk dat ze er helemaal alleen voor staan. Dat is onzin: Wat je ook wilt bereiken, je kan er vanuit gaan dat iemand het al eens gedaan heeft en dat in je vrienden/ kennissenkring mensen zitten die je kunnen helpen tijdens ‘je reis’. Je hoeft ze alleen maar te bereiken en dat kan alleen door veel te praten over wat je wilt gaan doen.
Verzamel een paar ‘partners in crime’ die je kunnen helpen omdat ze al kennis en ervaring hebben opgedaan en die er voor je zullen zijn als je het even moeilijk hebt.

wees specifiek en selectief

Je support groep die je om je heen verzamelt is heel ‘voornemen specifiek’: het is logisch dat je je aan chocola verslaafde vriendin, die net een studie in de avonduren afgerond heeft, wel om hulp kan vragen als je ook weer wil gaan studeren, maar dat als je wilt afvallen zij niet de beste persoon is. Wees dus heel specifiek en selectief: Vind mensen die al hebben wat jij wilt hebben want zo zal je sneller en makkelijker .
Wees ook specifiek in wat je verwacht van je support groep: wil je alleen af en toe om hulp kunnen vragen of wil je een wekelijkse interventie? Als je dit van te voren weet, kan je erom vragen en kunnen mensen zich aan jou committeren. Natuurlijk kan dit gaandeweg groeien: wees je bewust van hoeveel hulp je nodig hebt en wat je van anderen verwacht.

reken af met aannames

Staat het idee om mensen om hulp te vragen en een vangnet te creëren je tegen? Heb je je wel eens afgevraagd waarom je dit zo voelt of vindt?

Ben je iemand die liever alles zelf doet? Hoe heeft dat tot nu toe gewerkt: Ben je heel gedisciplineerd en ging alles soepel of ben je in je eentje door diepe dalen gegaan of heb je achteraf gezien altijd enorme omwegen genomen? Vond je het echt nodig en leuk om zo af te zien?

Wil je liever anderen niet tot last zijn? Als iemand jou om hulp vraagt, hoe voel je je dan? Nuttig, gevleid? Zou het kunnen dat anderen zich ook zo kunnen voelen? Maak je je de last niet groter in je hoofd dan die al is?

Vind je jezelf en je doel niet belangrijk genoeg? De meeste mensen vinden het juist inspirerend en leuk als iemand een visie heeft voor zichzelf. Er is altijd wel iemand die jouw visie of jouw droom belangrijk vindt – je hoeft die persoon alleen maar te vinden.

Vind je het teveel gedoe? Jezelf veranderen of je droom uit laten komen, is helemaal niet makkelijk, anders had je het al wel gedaan. Als je denkt dat het vinden van support al te veel moeite is…. think again!

wees jezelf

Volgens mij geven de meeste mensen al snel op omdat ze niet voldoende energie kunnen opbrengen voor de uitdaging. Ik denk dat dat komt omdat de meeste uitdagingen en dromen niet van onszelf zijn, maar van iemand anders. Voordat je al die tijd en moeite erin stopt is het misschien handig om te bedenken wiens droom je nou eigenlijk aan het najagen bent. Hoe moeilijk het ook is, wees compleet eerlijk naar jezelf, want straks falen is moeilijker dan nu toegeven.

Sommige mensen creëren een beeld in hun hoofd van wat zij denken dat ze moeten najagen. En dit gevoel kan enorm sterk zijn. Helaas weet je onderbewuste dat je aan het faken bent en het gevecht tussen je onderbewuste en de projectie gaat je enorm veel energie kosten. Veel voorkomende projecties zijn groeien in je carrière (promoties, een bepaald advocaten kantoor waar je wilt werken), het perfecte huis (met een enorme hypotheek…) maar ook ‘verlichtende doelen’ zoals leren mediteren.
De vraag die je je dus moet stellen, is dit mijn droom of die van de media, familie of vrienden?

Tot slot: deel je energie

Niet alleen anderen kunnen jou helpen, jij kan natuurlijk ook iemand steunen. Het uitwisselen van positieve energie werkt enorm motiverend en geeft alle betrokkenen enorm veel energie. Het hoeft geen gesloten cirkel te zijn. Energie kan alle kanten op!

Focus on the journey, not the destination. Joy is found not in finishing an activity but in doing it. Greg Anderson

Dit is deel vier in de serie: Goede voornemens

Om te worden zoals je wilt zijn moet je gelijk beginnen te leven  zoals je zou willen leven. In het begin voelt het nep en raar, maar als je gezonder wilt gaan eten, dan moet je echt gaan leven als iemand die weet wat gezonde voeding is en wat het voor je kan doen.

projecteer wat of wie je wil zijn op de buitenwereld

Door een rol te spelen en anderen te laten geloven dat je een expert bent op het gebied van gezonde voeding, zullen ze je ook als zodanig gaan behandelen. En wanneer andere mensen je op een bepaalde manier benaderen, ga je zelf ook steeds meer geloven. Klinkt nep? Je moet ergens beginnen: als je wil veranderen, moet je zoveel als je kunt veranderen. Het is juist helemaal niet raar dat je hoofd het meeste moeite heeft met de verandering: die wil je alleen maar beschermen voor falen of afgaan. Da’s heel lief van hem, maar je hoeft er natuurlijk niet naar te luisteren

verzamel

verzamel mensen om je heen die hebben wat jij wilt hebben of zijn wat jij wilt zijn.  De meeste mensen vinden het leuk hun kennis te delen, dus vraag om hulp, advies of feedback. Laat je positief beïnvloeden door hun gebruiken en acties: je hoeft niet zelf opnieuw het wiel uit te vinden. Dat je dingen kopieert van anderen betekent niet dat je je persoonlijkheid kwijt raakt. Je vervangt actief dat deel wat niet meer in je nieuwe leven past.

leef zoals je zou willen leven

Kijk in de spiegel, wat zie je dan? Zie je iemand die sportief is? of iemand die voor een promotie gaat? Of zie je jezelf zoals je jezelf al jaren ziet? Als jij jezelf al niet ziet als bijvoorbeeld een sportief iemand, hoe moet de rest van de wereld dat dan kunnen zien?

Pas je gewoontes aan dat wat je wil bereiken: Wil je veel meer gaan sporten, verdiep je dan in wat sporters eten en drinken. Wil je promotie, zorg dan dat je weet hoe het bedrijf ervoor staat en bedenk hoe je een waardevolle bijdrage kan leveren. Gedraag je niet alleen als iemand die weet wat er gebeurd met het bedrijf, maar weet het ook.
Klinkt het als te veel moeite of over de top? Het gaat er niet om dat je een karakatuur van jezelf wordt, maar dat je gewoontes inbouwt die bij je nieuwe gewenste levensstijl horen. Je lichaam en je hersenen moeten gaan geloven dat dit je nieuwe jij is. Dan kan alleen als je jezelf weet te overtuigen.

omgaan met reacties

Bang voor reactie van collega’s? Laat het over je heen komen: je bent tijdelijk even het middelpunt. Net als je hoofd willen de meeste mensen dat alles bij hetzelfde blijft: dat is comfortabel en veilig. Maar verandering is juist het tegenovergestelde dus hou je vol, dan zien ze dat je serieus bent en na een tijdje weet niemand meer dat je vroeger alleen maar pizza at. Je kan het ook geleidelijk introduceren: eerst daar waar je je comfortabel voelt: bij je vrienden of familie of juist bij je sportclub, totdat je steeds meer zelfvertrouwen wint en je steeds meer uitstraalt.

maak het leuk

Veranderen is misschien niet makkelijk maar het hoeft niet vervelend te zijn. Iets wat vervelend is, hou je niet vol, tenzij je anders dood zou gaan. Als je dus iets in je leven wilt veranderen, verander dan op zo’n manier dat het leuk is. Wil je afvallen en je bent een sociaal diertje, ga dan niet in je eentje 3 keer per week naar de sportschool. Zoek een groepsles en vaste sportmaatjes.

vier overwinningen

Elke keer dat je een subdoel behaalt heb, zet je zelf dan in het zonnetje. Hoeft niets groots te zijn als je er maar van geniet en zorg ervoor dat het geen afbreuk doet aan dat wat je probeert te behalen (zoals een zak chips leeg eten als je 5 kg afgevallen bent). Het is helemaal niet verkeerd om trots te zijn op je zelf. In Nederland hebben we behoorlijk last van onze chauvinistische insteek, daarom lees ik Amerikaanse blogs: het gaat daar veel meer om wat je zelf kunt bereiken en niet om wat de buren wel niet zullen denken:

You are today where your thoughts have brought you; you will be tomorrow where your thoughts take you.
James allen

Focus on your potential instead of your limitations, Alan Loy McGinnis

Dit is deel drie in de serie: goede voornemens

Veranderen is moeilijk. Het grootste obstakel is het overwinnen van tegenslag want bij de eerste hobbel is het zo makkelijk te zeggen: zie je nou wel, het lukt niet. Het is te moeilijk. Dan slaat de twijfel toe en voor je het weet is de droom weer alleen een droom.

doe je best & geef niet op

Mijn vader zei altijd: meer dan je best kan je niet doen. Da’s waar, maar wanneer weet je dat je je uiterste best hebt gedaan? Het kan twee kanten op werken: Of je zegt na een paar keer proberen: zo ik heb m’n best gedaan, maar het lukt niet. Of je zegt: als ik het nou nog een keer probeer, misschien lukt het dan wel. Als het aankomt op goede voornemens dan is optie 1 geen optie.  Als je bij jezelf denkt: “maar beter dan dit kan ik echt niet”, besef dan dat oefening echt kunst baart: ‘Vroeger’ zat ik op softbal en trainde ik 3 keer per week. Miste ik een bal of een honk dan wist ik dat er volgende week weer een training en een wedstrijd zou zijn. Het was m’n hobby en ik gaf al m’n energie. In die zeven jaar dat ik gesoftbald hebt, was ik er best goed in geworden. Tegenwoordig wil ik niet altijd m’n energie steken in dingen waarvan ik niet zeker weet of het gaat lukken (want ik heb zat andere dingen te doen). Maar ik weet ook dat ik met zo’n houding helemaal nergens kom.

zelfvertrouwen = energie

Een marathon ren je niet in 1 keer; je begint met kortere afstanden totdat je een steeds beter uithoudingsvermogen hebt en je steeds verder kunt. Zo is het met elk doel dat je wilt bereiken: Door het doel in haalbare subdoelen op te knippen kom je steeds een beetje verder. Je zelfvertrouwen groeit en je hebt de moed de volgende stap zetten. Iets wat aan het begin onmogelijk leek, komt zo steeds dichterbij. Ik zie het ook bij mijn taalmaatje: anderhalf jaar lang oefende we op ’small talk’ en op standaard Nederlandse zinnetjes, zonder heel veel verder te komen, dat was niet erg, het project is vooral bedoeld om contact te blijven houden met de Nederlandse samenleving. Maar sinds ze begonnen is met een inburgeringscursus gaat ze elke week vooruit. Dit succes geeft ons beide zoveel nieuwe energie dat we tegenwoordig om 11 uur ’s avonds nog steeds hard aan het studeren zijn.

je hebt er recht op

Als je inziet dat het steeds beter gaat en je kleine successen behaalt dan zal je merken dat je steeds meer zelfvoldoening krijgt: Je hebt alles gegeven en je succes behaalt. Je weet en voelt dat je er recht op hebt. Dit gevoel is van onschatbare waarde. Het geeft je kracht om door te gaan en het zorgt ervoor dat je de stem van je twijfels de mond kan snoeren. Je weet namelijk dat niemand anders in de wereld zo hard gewerkt heeft dit te behalen, waarom zou je er dan geen recht op hebben?

optimistische houding

Ook al heb je de neiging om pessimistisch te zijn, dan nog kan je ervoor kiezen een optimistische houding te hebben. Je kan ervoor kiezen negativiteit niet de overhand te laten krijgen. Je kan er ook voor kiezen om regelmatig je doel voor ogen te houden en ervoor te kiezen deze na te jagen. Zelfs je pessimisme kan je gebruiken om plannen te maken. Als je ergens negatief over denkt, hoef je jezelf alleen maar af te vragen hoe je hier op een positieve manier mee om kan gaan. Door optimistisch te zijn, zie je kansen en mogelijkheden. Pessimisme laat de gevaren en obstakels zien: je hoeft deze dan alleen nog maar te tackelen en je bent weer een stap verder.

zelf-reflectie

leer van de fouten die je maakt: wil je te snel of probeer je het op een verkeerde manier? Analyseer wat er gebeurde vlak voor je vast liep of een fout maakte. Door eerlijk naar jezelf en de situatie te kijken leer je wat je valkuilen zijn en hoe je die kan omzeilen. Als je probeert af te vallen dan is het uur voordat je normaal zou gaan eten vaak heel moeilijk. In plaats van om half 5 naar de snack machine te lopen of een zak drop in je auto te hebben, kan je ervoor zorgen dat je gezondere snacks bij je hebt. Dit vergt wat planning (saaaai), maar als je eenmaal weet dat dit een valkuil is, dan moet je daar iets aan doen. Ik ben zelf een fan van gedroogde fruit zoals dadels en abrikozen en zorg ervoor dat ik om half 5 nog wat te snacken heb op kantoor. Ik krijg dagelijks opmerkingen van collega’s – I don’t care: ik heb weerstand kunnen bieden aan die taart die vandaag weer in het keukentje stond.

laat niemand je kwaliteiten afnemen

Je bouwt gaande weg nieuwe kwaliteiten op, omdat die nog niet helemaal in jezelf verankerd zitten moet je oppassen dat je ze niet kwijt raakt. Er zullen mensen zijn die er alles aan doen om je te verleiden weer terug te vallen in oude gewoontes [ah kom nog 1 wijntje]. Of als je door drukte je routine kwijtraakt en daardoor je zorgvuldig opgebouwde buikspieren. Dan is het zo makkelijk om op te geven, maar dit is juist het moment om de draad weer op te pakken en door te zetten. Het is zo jammer om te zien dat je een paar stappen terug gegaan bent, maar dat is nog altijd minder erg dan helemaal opgeven.

Tot slot: verwacht geen direct resultaat. Je moet soms maanden of jaren werken om je droom tot realiteit te krijgen. Is het dat echt waard? of klinkt dat als te veel moeite?

Dit is deel 2 in de serie: het cliché van oud en nieuw: goede voornemens

Only one thing has to change for us to know happiness in our lives: where we focus our attention – Greg Anderson

Als je echt iets wilt bereiken/zijn/worden, dan zal je dingen op moeten geven.

Wat was je eerste reactie? Ontkenning? Paniek? Of juist herkenning of berusting?

weet waar je tijd heen gaat

We willen best veel: een goede baan, een leuk gezinnetje in een lekker huis, 2 keer per jaar op vakantie. Voor veel mensen al een hele struggle. Komt daar ook nog een droom of doel bij dan zou het best eens kunnen dat deze ondergesneeuwd raakt door de dagelijkse gang van zaken. Als dat zo is, is het tijd om goed na te gaan waar je je tijd aan besteedt: nutteloos rondsurfen (gebruikt iemand dat woord nog?) op het internet. Dexter afleveringen. Blijven hangen na de voetbal. Een vriendin die te vaak belt. In de file staan.
Als je naloopt waar je tijd heen gaat, zie je waar de tijd blijft. Dit kunnen pijnlijke conclusies zijn: je besteedt te veel tijd aan iemand die jou niets teruggeeft, of aan je werk waar je geen energie (meer) uithaalt.

zorg voor een solide basis

Er is de basis en er is de rest. Basiszaken zijn dingen als een gezonde relatie met je partner, een stabiel huis voor je kinderen, een salaris zodat je eten kan kopen. De rest bevat dingen als op vakantie gaan (echt waar!), uiteten gaan, merkkleding. Dingen die je op kunt geven zonder dat je leven of dat van je gezin in gevaar komt. Als je besloten hebt je goede voornemen realiteit te laten worden is het heel belangrijk een solide basis te hebben en te weten wat er niet tot die basis behoort en dus, als gevolg, in te ruilen is, op te geven is of op een laag pitje te zetten is. De basis is voor iedereen anders en uitermate belangrijk: vanaf hier ga je een nieuwe weg in. De een vind onafhankelijkheid een voorwaarde, de ander wil de zondag bij oma niet opgeven. Allemaal prima, zolang je je beseft dat het merendeel van je leven tot ‘de rest’ behoort en maar een paar dingen tot de basis.

wees rigoureus

Alles wat niet tot de basis hoort kan afvallen: bepaal hoeveel tijd en aandacht je nodig hebt voor je doel/droom en bepaal daarna wat af gaat vallen. Begin met dat wat absoluut niet helpt je doel te bereiken en kies zo door tot je genoeg tijd gecreëerd hebt. Vaak is het maar een kwestie van een paar keuzes, en blijkt al snel dat je je oude gewoontes niet mist.

Focus

The greatest gift you can give another is the purity of your attention -  Richard Moss

focus op wat je doet

Wanneer je werkt aan het behalen van je doel of het vervullen van je droom, zorg er dan voor dat je met je hoofd helemaal bij bent. Ik schrijf deze post met de Beatles op de achtergrond, af en toe komt er een mooi nummer voorbij en ik merk dat ik niet helemaal meer gefocust ben op deze post. Wees je bewust van afleidingen en wanneer je andere dingen doet dan je eigenlijk zou moeten doen. Afleiding zoeken is vaak ook een teken dat je onzeker bent of je wel op de goede weg zit: Het antwoord weet je niet, maar je laten afleiden zal je sowieso niet helpen.

heb een duidelijk doel voor ogen

Weet waar je heen gaat maar ben volledig in het nu. Het is makkelijker te dromen over waar je heen gaat dan te werken aan die droom. Herinner jezelf aan waar je heen gaat. Sommige mensen vinden het fijn dit te visualiseren in een collage en deze op te hangen, anderen schrijven het op een post-it. Sommigen houden zelfs actief bij hoever ze al zijn in het bereiken van hun doel. Het is makkelijk je te verliezen in de dagelijkse sleur, dus een reminder is zeker handig. Ik ben zelf wel blij met 43things : de reminders komen altijd onverwachts en daarom precies op het juiste moment.

Je borrelt van energie en je wilt alles tegelijk. Een valkuil is om te veel te willen (veranderen) in 1 keer. Bedenk dan dat het inderdaad mogelijk is om alles te hebben, maar niet tegelijkertijd… kiezen dus.

blijf enthousiast en gedreven

Op weg naar je droom kom je zeker weten tegenslagen tegen en het is daarom belangrijk om wat er ook gebeurd je enthousiasme niet te verliezen, hoe moeilijk dit ook is. De enige manier om dit tegen te gaan is om duidelijk voor ogen te hebben waarom je ook al weer deze droom aan het najagen bent. Daarom helpen die reminders ook zo goed. De grootste killer is twijfel, dus wapen je hier tegen.

be prepared

Er komt een dag waarom je je beseft dat je al meer dan een week ‘geen tijd’ hebt gehad of dat je je constant hebt laat afleiden of dat je het idee hebt dat je geen zin meer hebt. Heb een plan hoe hier mee om te gaan. Praat met iemand, ga terug naar het begin van deze serie en motiveer jezelf weer: weet hoe je weer op de goede weg komt.

Tot slot: behandel je doel als een emergency. Je hebt geen tijd te verliezen als het aankomt op het nagejagen van je droom. Niet iedereen leeft nog op z’n 93ste zoals m’n oma…

Ook al is ‘in balans zijn’ een besluit, het is zoals ik aan het einde van mijn vorige post aangaf, nog steeds hard werken. En hard werken is moeilijk, want het liefst wil je het gewoon makkelijk hebben, dus hieronder een paar tips en suggesties die mij helpen door te gaan, als het even stil staat.

wat is echt belangrijk?

Besef je dat werken niet het enige is waar je voor leeft . Benoem die 3 dingen die voor jou het belangrijkst zijn, en bekijk dan hoeveel tijd je er werkelijk aan besteed heb deze week. In alle eerlijkheid!

je kan niet alles hebben

Alles maakt niet gelukkig . Zoek naar een manier die voor jou (en, indien toepasbaar, je familie) werkt. Dat kan betekenen dat je je leven op een andere manier inricht, je prioriteiten anders legt en/of tegen de stoom ingaat. Verminder je stress en besef dat het allemaal goed is, zolang het maar je eigen afweging is en je eigen keuzes zijn.

Doe het zelf!

Alleen jij kan balans voor jezelf creëren. Er is niemand die je aan het handje zal nemen: je zal het zelf moeten doen . Wat overigen niet gelijk is aan alleen doen.

“Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving” - Albert Einstein

Begin 20ste eeuw was er iemand die voorspelde dat we in de jaren 80 nog maar 3 uur per dag zouden werken. In die tijd daalde het aantal uren dat we per dag werkte enorm en vooruitgang werd gedefinieerd door hoger inkomen en de tijd die je had te genieten van het leven. Maar halverwege de 20ste eeuw vielen we ten prooi aan reclame en dingen en gingen juist weer meer werken om te kunnen betalen voor dat wat we wilden hebben. En nu zijn veel mensen enorm gefocust zijn op werk dat leisure bijna als iets zondig gezien wordt. Identiteit is synoniem geworden aan werk. Vandaar ook al die mensen die opzoek zijn naar de balans tussen werk en leven: het aanbod van (zelfhulp) websites en boeken is enorm. Hoe meer je erover leest, hoe duidelijker wordt dat de keuze geheel bij jezelf ligt en dat, op het moment je bewust in het leven staat, de balans tussen werk en leven vanzelf ontstaat. In feite is het geen zoektocht, maar een besluit.

Ik heb besloten dat werk een onderdeel is van m’n leven. Ik haal uit m’n werk voldoening en energie wanneer ik met de juiste mensen werk en met de juiste activiteiten bezig ben. Met juiste mensen bedoel ik collega’s en anderen waarmee ik samenwerk die ook positief in hun werk staan, waarvan ik kan leren en waarmee ik samen iets opbouw. Met activiteiten bedoel ik die dingen doen die passen bij mij, mijn baan en het groter geheel. Dit betekent dat ik moet weten waar ik mee bezig ben en soms nee moet (kan) zeggen tegen projecten of mensen.

Ik heb besloten ruimte te creëren voor dat wat echt belangrijk is in m’n leven. Het is voor mij belangrijker veel contact te hebben met een paar goede vrienden dan om constant nieuwe mensen te leren kennen. Maar daarnaast is het voor mij wel belangrijk om open te staan voor nieuwe dingen en mensen en ik merk dat ik daardoor een paar keer per jaar nieuwe mensen leer kennen, die vaak vrienden worden. Daarom ga ik graag het bos in, loop ik over een rommelmarkt of ga ik een dagje naar Antwerpen, anything… En ik moet kunnen sporten, niet overdreven fanatiek, maar als ik beweeg krijg ik energie en lijkt het alsof negativiteit weg gezweet wordt.

Een besluit nemen is makkelijk, je eraan houden is enorm moeilijk. Daarom bekijk ik regelmatig hoe het ervoor staat: besteed ik niet te veel energie aan futiliteiten op werk (het antwoord is vaak ja: alleen al dat besef lost een hele hoop stress op!). Weet ik hoe het gaat met die ene vriendin die aan het verhuizen is? (Nee, ik ga het haar zo vragen). Heb ik genoeg energie? (Ja, absoluut) en ga ik vandaag nog sporten? (Het is mooi weer buiten: goed voor een wandeling)

En een besluit wat ik net genomen heb: bepaal elke dag wat het belangrijkst is die dag. Het helpt je te focusen en dat te doen wat echt belangrijk is, in plaats je te laten leiden door deadlines, afspraken of stress. Ik vraag me af hoe dat gaat op een gewone werkdag? Zoveel verplichtingen heb ik nou ook weer niet… Een mini experiment!