Een moment voor jezelf: 3 (bijna) gratis manieren om jezelf weer op te laden

Als je werkeloos bent komen de muren wel eens op je af. Je zit de hele dag thuis, iedereen die je kent is aan het werk of heeft werk en snapt niet wat je probleem is. Het lijkt me heerlijk om niets te hoeven doen! En als je dan een keer iets leuks doet dan krijg je scheve gezichten. Waarom ben je niet bezig met een sollicitatiebrief? Maar het aller vervelendste is dat je niet zo maar meer een terrasje kan pakken of even kan gaan winkelen. Je bent al een tijdje werkeloos en je moet op je uitgaven letten.

Financieel een stapje terugdoen is voor veel mensen lastig en veel mensen denken dat er dan helemaal niets leuks meer te doen is.

Het is waar dat je de entertainment wat meer in zelf moet zoeken, maar ik denk dat dat juist alleen maar beter voor je is. Even tot rust komen en jezelf weer opladen. Daar heb je niet veel voor nodig.

Rust en Bezinning

Een wandeling in het bos, op het strand of op de hei is heerlijk als je je gestrest en gefrustreerd voelt. Op het moment dat je je zo voelt kom je vaak zelf niet op het idee om de natuur in te gaan: Ik moet nog zo veel doen. Maar juist dan kan het heel effectief zijn om wat frisse lucht in te ademen.
Heb je geen ‘echte natuur’ in de buurt zoek dan naar een park of misschien is er wel een botanische tuin in de buurt. Een wandeling hoeft helemaal geen uren te duren en je hoeft er ook niet als een boswachter uit te zien. Loop gewoon naar buiten, haal goed adem en let op de kleine details: Een paddestoel, een vogeltje, … Alles wat afleiding geeft van het binnen zitten.
Spirituele plekken zoals een kerk of bezinningscentrum zijn een ideale plek om tot jezelf te komen. Zelfs als je niet religieus bent, geeft de stilte je de ruimte om even stil te zitten en na te denken. Mooie voorbeelden zijn de Maria kapel in de wijk Gageldonk in Breda  en de Papagaai kerk in Amsterdam.

Informatie en inspiratie

Het zoeken naar een baan is een eenzame weg. Als je niet veel buiten komt, komt er een moment dat je totaal geen enthousiasme of zin meer hebt. Tijd voor nieuwe inspiratie! Misschien klinkt het raar maar de bibliotheek is een heerlijke plek om te starten. Zelfs als je geen lid bent van de bibliotheek mag je eindeloos tijdschriften en kranten lezen, bladeren in reisgidsen en zelfhulpboeken. Als je nooit in de bieb komt, zal je versteld staan van de variatie en hoeveelheid mensen die daar rondlopen. Alleen al weer ‘even onder de mensen zijn’ zal je weer opladen.
Daarnaast kan je je aanmelden voor bijeenkomsten zoals die van open coffee en LinkedIn, sommigen kosten geld, anderen zijn gratis. Misschien heeft het niet direct een connectie met wat jij zoekt, maar je zult zien dat interactie met nieuwe mensen je een boost geeft.

Aandacht voor jezelf

Als je hele dagen in een slechte bureaustoel zit, je sportschool abonnement hebt op moeten zeggen en al een tijdje geen nieuwe kleren gekocht hebt, dan kan je jezelf op z’n zachtst gezegd een beetje verslonsd voelen. Tijd om aandacht aan jezelf te geven en ja dit geldt ook voor mannen! Een low cost idee is bijvoorbeeld een mini spa @ home: Een lekkere douche of bad, al het overtollige haar weg, je lichaam goed insmeren met crème (en laat je niet wijsmaken dat dit niet met het huismerk van de Hema kan!) en je zult zien dat je letterlijk en figuurlijk een stuk beter in je vel komt te zitten.
Of maak een uitgebreide lunch, leuker om samen te doen, maar geeft alleen ook veel voldoening: Koop een paar goede, lekkere dingen en maak een gezonde lunch. Iets ongezond zal niet hetzelfde effect hebben omdat je je na afloop of vet zult voelen of schuldig, en dat was nou net niet de bedoeling.

x

Juist als je thuis zit omdat je werkeloos bent, moet je goed op jezelf blijven letten. Als je regelmatig dit soort low cost oplaadmomenten hebt, hou je het langer vol en voel je je beter. En dat heeft ook invloed op wat je uitstraalt!

x

Vond je dit interessant? Lees dan ook:

Een beetje positiviteit
Ik voel me goed