Leef je droom en maak het leuk

Focus on the journey, not the destination. Joy is found not in finishing an activity but in doing it. Greg Anderson

Dit is deel vier in de serie: Goede voornemens

Om te worden zoals je wilt zijn moet je gelijk beginnen te leven  zoals je zou willen leven. In het begin voelt het nep en raar, maar als je gezonder wilt gaan eten, dan moet je echt gaan leven als iemand die weet wat gezonde voeding is en wat het voor je kan doen.

projecteer wat of wie je wil zijn op de buitenwereld

Door een rol te spelen en anderen te laten geloven dat je een expert bent op het gebied van gezonde voeding, zullen ze je ook als zodanig gaan behandelen. En wanneer andere mensen je op een bepaalde manier benaderen, ga je zelf ook steeds meer geloven. Klinkt nep? Je moet ergens beginnen: als je wil veranderen, moet je zoveel als je kunt veranderen. Het is juist helemaal niet raar dat je hoofd het meeste moeite heeft met de verandering: die wil je alleen maar beschermen voor falen of afgaan. Da’s heel lief van hem, maar je hoeft er natuurlijk niet naar te luisteren

verzamel

verzamel mensen om je heen die hebben wat jij wilt hebben of zijn wat jij wilt zijn.  De meeste mensen vinden het leuk hun kennis te delen, dus vraag om hulp, advies of feedback. Laat je positief beïnvloeden door hun gebruiken en acties: je hoeft niet zelf opnieuw het wiel uit te vinden. Dat je dingen kopieert van anderen betekent niet dat je je persoonlijkheid kwijt raakt. Je vervangt actief dat deel wat niet meer in je nieuwe leven past.

leef zoals je zou willen leven

Kijk in de spiegel, wat zie je dan? Zie je iemand die sportief is? of iemand die voor een promotie gaat? Of zie je jezelf zoals je jezelf al jaren ziet? Als jij jezelf al niet ziet als bijvoorbeeld een sportief iemand, hoe moet de rest van de wereld dat dan kunnen zien?

Pas je gewoontes aan dat wat je wil bereiken: Wil je veel meer gaan sporten, verdiep je dan in wat sporters eten en drinken. Wil je promotie, zorg dan dat je weet hoe het bedrijf ervoor staat en bedenk hoe je een waardevolle bijdrage kan leveren. Gedraag je niet alleen als iemand die weet wat er gebeurd met het bedrijf, maar weet het ook.
Klinkt het als te veel moeite of over de top? Het gaat er niet om dat je een karakatuur van jezelf wordt, maar dat je gewoontes inbouwt die bij je nieuwe gewenste levensstijl horen. Je lichaam en je hersenen moeten gaan geloven dat dit je nieuwe jij is. Dan kan alleen als je jezelf weet te overtuigen.

omgaan met reacties

Bang voor reactie van collega’s? Laat het over je heen komen: je bent tijdelijk even het middelpunt. Net als je hoofd willen de meeste mensen dat alles bij hetzelfde blijft: dat is comfortabel en veilig. Maar verandering is juist het tegenovergestelde dus hou je vol, dan zien ze dat je serieus bent en na een tijdje weet niemand meer dat je vroeger alleen maar pizza at. Je kan het ook geleidelijk introduceren: eerst daar waar je je comfortabel voelt: bij je vrienden of familie of juist bij je sportclub, totdat je steeds meer zelfvertrouwen wint en je steeds meer uitstraalt.

maak het leuk

Veranderen is misschien niet makkelijk maar het hoeft niet vervelend te zijn. Iets wat vervelend is, hou je niet vol, tenzij je anders dood zou gaan. Als je dus iets in je leven wilt veranderen, verander dan op zo’n manier dat het leuk is. Wil je afvallen en je bent een sociaal diertje, ga dan niet in je eentje 3 keer per week naar de sportschool. Zoek een groepsles en vaste sportmaatjes.

vier overwinningen

Elke keer dat je een subdoel behaalt heb, zet je zelf dan in het zonnetje. Hoeft niets groots te zijn als je er maar van geniet en zorg ervoor dat het geen afbreuk doet aan dat wat je probeert te behalen (zoals een zak chips leeg eten als je 5 kg afgevallen bent). Het is helemaal niet verkeerd om trots te zijn op je zelf. In Nederland hebben we behoorlijk last van onze chauvinistische insteek, daarom lees ik Amerikaanse blogs: het gaat daar veel meer om wat je zelf kunt bereiken en niet om wat de buren wel niet zullen denken:

You are today where your thoughts have brought you; you will be tomorrow where your thoughts take you.
James allen